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Alimentation, entrainements, astuces

Révolutionnez votre forme physique avec le cross training

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Entrainement au poids du corps

Entraînement au poids du corps

L’entraînement au poids du corps est une méthode efficace et simple pour perdre du poids, vous musclez et améliorer votre forme physique. Découvrez avec Sports Loisirs une sélection d’activités sportives et de loisirs pour un quotidien épanoui.

Exercices crossfit

Exercices crossfit pour l’endurance

Les exercices de crossfit permettent de travailler votre endurance et d’améliorer votre condition physique. Parmi ces activités physiques, il y a le rameur, le burpee et le thruster.

etirements en crossfit

Exercices d’étirements en crossfit

L’étirement Samson cible les pectoraux, les quadriceps et les triceps. Quant à l’étirement du pigeon, il cible les fessiers, le bas du dos et les adducteurs.

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sport ameliore la posture et la sante des os.

Le sport améliore la posture et la santé des os.

entrainement sportif regulier previent l obesite

Un entraînement sportif régulier prévient l’obésité et régule la tension artérielle.

prend soin de votre corps

Il prend soin de votre corps et préserve votre capital santé.

Un professionnel de la nutrition vous aide à faire le point sur votre état de santé général et vos allergies ou intolérances alimentaires. Il évalue votre profil nutritionnel en fonction de vos besoins énergétiques et vos objectifs. Vos buts peuvent être la perte de poids ou l’amélioration de vos performances sportives.

Le spécialiste vous propose un plan personnalisé pour votre alimentation. Ce programme alimentaire comporte une répartition des macronutriments, une sélection des aliments à privilégier ou à éviter. Ce plan précise la quantité d’aliments à consommer et la fréquence idéale de vos repas.