Le crossfit est une discipline qui peut mettre le corps, les muscles et les articulations à rude épreuve. Les entraînements nécessitent des efforts considérables, qui sollicitent grandement les articulations. Pour éviter les blessures et les douleurs, il est important de…
Lire la suiteLe cross training est une discipline qui implique un grand nombre de mouvements différents. Elle consiste à créer une approche inclusive et large du fitness. Des plus connus aux plus techniques, les mouvements de cross training sont plusieurs dizaines à…
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En cross training, la force n’est rien sans la technique. La bonne exécution des mouvements est absolument essentielle pour obtenir des résultats, et limiter le risque de blessures. Chaque mouvement doit être appris et maîtrisé pour être répété sans risque,…
Lire la suiteAprès un entraînement physique plus ou moins intense, notre corps a besoin de se reposer. Et de récupérer. Dans le monde du sport, on appelle cette phase « la récupération ». Loin d’être obsolète, elle est absolument essentielle pour conserver une forme…
Lire la suiteLe cross training est un sport assez exigeant qui implique et nécessite des efforts considérables de la part de ses adeptes. Mais dans cette discipline, la force n’est rien si les mouvements à effectuer sont mal réalisés. Pire encore, ces…
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